什麽是心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療？

心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療是指運用(yòng)心理(lǐ)學(xué)的方法，對心理(lǐ)适應方面出現問題并企求解決問題的來訪者者提供心理(lǐ)援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為(wèi)來訪者，提供幫助的咨詢專家稱為(wèi)心理(lǐ)咨詢師/心理(lǐ)治療師。來訪者與心理(lǐ)咨詢師/心理(lǐ)治療師就自身存在的心理(lǐ)不适或心理(lǐ)障礙，通過語言文(wén)字等交流媒介，通過共同的讨論找出引起心理(lǐ)問題的原因，分(fēn)析問題的症結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢複心理(lǐ)平衡、提高對環境的适應能(néng)力、增進身心健康。

心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療的對象

心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理(lǐ)問題的人群。

心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療知識小(xiǎo)問答(dá)

問題一：去做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療是不是就代表我有(yǒu)心理(lǐ)疾病呢(ne)？
答(dá)：不一定。
有(yǒu)的人去做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療是因為(wèi)遇到了與心理(lǐ)有(yǒu)關的現實問題，他(tā)們想要：自我探索，找到自己，接納自己，建立更好的關系等等；有(yǒu)的人去做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療是因為(wèi)他(tā)們心理(lǐ)正常，但心理(lǐ)健康水平較低，産(chǎn)生心理(lǐ)障礙導緻無法正常學(xué)習、工(gōng)作(zuò)、生活；還有(yǒu)的人去做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療是因為(wèi)他(tā)們是臨床治愈或潛伏的精(jīng)神病患者，需要心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療做輔助治療，能(néng)夠更好的康複。
問題二：是否所有(yǒu)的問題都可(kě)以通過心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療來解決？
答(dá)：心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療并非是解決所有(yǒu)問題的萬能(néng)鑰匙，他(tā)的作(zuò)用(yòng)在于輔助來訪者探尋内心，共同探讨問題出現的根源之所在，分(fēn)析問題症結，進而催生出來訪者自身獨立解決問題的内生動力。幫助來訪者恢複心理(lǐ)能(néng)量，增強生活适應能(néng)力，更樂觀、更積極的面對未來未知的生活挑戰。這也意味着，心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療将是一個連續、動态的過程。
問題三：去做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療，會不會洩露隐私？
答(dá)：心理(lǐ)咨詢師/心理(lǐ)治療師最基本的職業道德(dé)就是保守來訪者的隐私，有(yǒu)責任對來訪者的資料保密，來訪者的個人信息及咨詢的相關問題不會被随意談論，但有(yǒu)幾種情況屬于保密例外，需要結合具(jù)體(tǐ)問題具(jù)體(tǐ)分(fēn)析，如傷人、傷己等，并且保密信息的暴露程度會限制在最低範圍之内。
問題四：心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療就是聊天嗎？
答(dá)：心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療主要以談話的方式開展，但其目标是解決心理(lǐ)問題，或是提供心理(lǐ)分(fēn)析，因此它的目标和談話方式都是被限定的，不同于日常聊天。除了談話，也有(yǒu)非語言性的咨詢/治療方法如沙盤遊戲、繪畫等等。
問題五：什麽情況可(kě)以做心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療？
答(dá)：（1）當您主觀感受到不舒服，并且已經持續了一段時間；
　　（2）感到自己心理(lǐ)出了問題，但又(yòu)說不清，或者理(lǐ)性上知道問題在哪裏，但就是無法走出來；
　　（3）正常的社會生活産(chǎn)生了一定的困擾，比如社會關系、家庭關系、工(gōng)作(zuò)學(xué)習等；
　　（4）生活中(zhōng)遇到一些重大變故時或者在生命中(zhōng)特定節點上，産(chǎn)生了一些困惑或重大心理(lǐ)創傷；
　　（5）您嘗試了一定的方式改變現狀，但沒有(yǒu)效果，親人和朋友也沒辦(bàn)法給予有(yǒu)力的支持；
　　（6）雖然沒有(yǒu)以上這些情況，但是渴望了解自己、改變自己，成為(wèi)一個更加人格完整、健康有(yǒu)力的人。
　　……
心理(lǐ)咨詢/心理(lǐ)治療沒有(yǒu)明确的标準，隻要您有(yǒu)需求，有(yǒu)求助的動機，都可(kě)以來做。